WordPress

Kako očistiti pluća prirodnim putem iz topline

vlastitog doma

Pluća su jedan od najvažnijih organa u tijelu čovjeka. Rade 24 sata dnevno i osiguravaju da se tijelu isporuči dovoljno kisika, a odstrani višak ugljen dioksida. Zato je čišćenje pluća vrlo važan segment. Dišni se putevi mogu pročistiti od toksina iz okoliša, štetnih organizama i alergena na vrlo praktičan način putem vježbi disanja, poboljšanjem zraka u zatvorenim prostorima, ali i oblozima, čajevima, sirupima i tinkturama.

Čišćenje pluća – zašto je potrebno?

Udisanjem ispušnih plinova vozila, okolišnih toksina u zraku ili nikotina pluća se preopterećuju. Plućne stanice bivaju napadnute, a opskrba organa kisikom je smanjena. Navedeno može rezultirati:

  • akumulaciju sluzi u dišnim putevima
  • respiratorne bolesti
  • loš zadah
  • nedostatak koncentracije
  • opći osjećaj slabosti
  • upala grla
  • upala pluća
Čišćenje pluća od šlajma

Kroz redovne detoksikacije pluća moguće se riješiti akumulacije sluzi, odnosno šlajma, u dišnim putevima, smanjiti upale u tijelu, spriječiti ili izliječiti razne bolesti pluća te povratiti ukupna snaga i vitalnost. Postoje razni savjeti za detoksikaciju pluća i poticanje regeneracije oštećenih plućnih stanica. Kroz male promjene u svakodnevnom životu može se povećati energija i spriječiti razne bolesti u tijelu.

1. Čišćenje pluća i bronhija – vježba disanja
Duboko disanje osigurava bolju ventilaciju pluća, tj. više kisika u plućnom tkivu, čisti dišne puteve i poboljšava kapacitet pluća. Zato tijelo dobiva više energije, a stres se smanjuje.Disanje se može vježbati na sljedeći način:
  • Legnite ravno i udobno na leđa
  • Stavite ruke na trbuh i zatvorite oči.
  • Udahnite duboko kroz nos brojeći u mislima do pet (tokom udisanja trbuh bi se trebao izbočiti).
  • Zatim zadržite dah dvije sekunde.
  • Polako izdahnite kroz usta brojeći u mislima do pet (trbuh bi trebao biti ravan nakon izdisaja)

Vježba se izvodi 10 minuta i po mogućnosti 2 – 3 puta dnevno. Pored toga, za još bolje prozračivanje pluća, korisno je pješačiti u prirodi ili šumi i duboko udisati kroz nos, a izdisati kroz usta.

2. Čišćenje pluća i zraka u zatvorenim prostorima

Redovita upotreba hemijskih sredstava za čišćenje, osvježivača zraka i drugih mirisa onečišćuje zrak u prostorijama. U zraku su zato često prisutni ugljikov monoksid, radon, formaldehid, benzen, amonijak i trikloretilen, a koji mogu opteretiti pluća i uzrokovati oštećenja.Postoji nekoliko načina za poboljšanje zraka u zatvorenim prostorima:

  • redovito usisavanje
  • korištenje usisavača s dobrim filterom
  • brisanje prašine i podova
  • izbjegavanje hemijskih sredstava za čišćenje i sredstava s jakim mirisima
  • izbjegavanje hemijskih osvježivača prostora
  • u prostorije staviti biljke kao što su paprat, zeleni ljiljan, palma, aloe vera i dracena (površina od devet četvornih metara trebala bi sadržavati dvije biljke u posudama veličine oko 30 cm)
  • redovito provjetravanje prostorije
  • korištenje ovlaživača
3. Čišćenje pluća oblozima od ricinusovog ulja – narodni lijek za pluća

Oblozi od ricinusovog ulja podstiču izlučivanje štetnih tvari i pomažu u izvlačenju toksina iz pluća, maternice, probavnog sustava i jetre. Također, ricinusovo ulje smanjuje upalu i poboljšava cirkulaciju limfe.
Za primjenu obloga od ricinusovog ulja potrebno je koristiti ekstra djevičansko organsko ricinusovo ulje:

    • Uronite 2 – 3 obloga od vune u šalicu s toplim ricinusovim uljem i legnite na leđa na veliki ručnik
    • Natopljene obloge stavite na prsa i obuhvatite obje strane prsnog koša kako bi pokrili sva plućna područja
    • Stavite veliku plastičnu foliju na ručnik, a na to zatim stavite topli termofor i pustite da ulje djeluje sat – dva.
    • Za vrijeme delovanja ulja potrebno je duboko disati
    • Nakon upotrebe obloge treba ukloniti i tuširati se ili okupati u toploj vodi kako bi se isprali ostaci ulja.

 

Ovaj je postupak za čišćenje pluća nakon prestanka pušenja ili izbacivanje ostalih štetnika potrebno ponavljati dva puta nedeljno najmanje mjesec dana.

4. Čajevi za pluća

Ljekovitim biljkama pribegavaju svi oni koji imaju bilo kakve probleme s plućima i respiratornim sistemom. Metvica je poznata kao „čaj najefikasniji za čišćenje pluća“. Uključuje dvije šoljice dnevno, a za pripremu čaja je potrebno jednu čajnu žličicu osušene metvice staviti u šoljicu vruće vode, pokriti je i pustiti 5 – 10 minuta.

5. Tinkture za pluća

Tinkture, odnosno biljne kapi dobivaju se ekstrakcijom osušenih i usitnjenih ljekovitih biljaka u prirodnom alkoholu. Mogu biti jednokomponentne, odnosno izrađene od samo jedne biljke (kapi od gloga, kapi od valerijane…), ili mješavine tinktura. Tinkture su, za razliku od čajeva, trajnija, čistija, praktičnija i jača ljekovita tvar. Praktičnija prvenstveno jer se lako nose sa sobom i ne zahtjevaju spremanje kao čajevi. Jednostavno rečeno, biljne kapi su neka vrsta konzerviranog i ekstrahovanog biljnog čaja.

Kako trajno očistiti pluća?

Što se ostalih savjeta za čišćenje pluća tiče, neophodno je:

    • prestati pušiti
    • izbjegavati pasivno pušenje
    • svakodnevno izvoditi vježbe disanja kako bi se povećao kapacitet pluća i oksidacija u tijelu
    • često se kretati u prirodi
    • Uključiti tinkturu ili čaj u dnevnu rutinu
    • izbegavati područja s velikim prometom i industrijalizirana područja
    • piti puno tekućine
    • obroke upotpuniti hranjivim tvarima, posebno namirnicama bogatim vitaminom C, antioksidansima, folnom kiselinom i dobrim mastima